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Yoga

Cours de Yoga tous les lundis de 19h15 à 20h45 au gymnase Albert Livert dans la salle de judo .

La pratique du yoga apporte une meilleure connaissance de soi. Elle facilite une prise de conscience du corps par des exercices physiques en douceur et la recherche d’une plus grande souplesse par des étirements. Cette pratique physique est accompagnée d’un contrôle de la respiration. Et grâce à une attention particulière, les blocages, les tensions sont libérées, amenant une détente plus profonde. Enfin, l’observation des pensées facilite l’apaisement du mental dans le but de diminuer l’anxiété et les différents problèmes sous jacents.

Contact : Mme Gadet 06 80 03 00 84